Update módszer
Az Update módszer lényege az, hogy semmilyen táplálékot nem kell megvonnunk magunktól, csak az a nem mindegy, hogy miből mennyit és mikor eszünk. Emellett természetesen nagyon fontos a mozgás, lehetőleg minél g...
Dukan diéta
Egy diéta amiben nincs mennyiségi korlátozás, a diéta pedig testalkatra szabható.
A Dukan-diéta egyik legnagyobb vonzereje, hogy teljes túlsúlyodat leadhatod vele, mégpedig anélkül, hogy szigorú ko...
Léböjt kúra
Ha úgy érzed, a rohanás, a stressz kiszívta minden életerődet, testeden a nassolások nyomait látod, itt az ideje, hogy belevágj egy rövid, de annál hatásosabb léböjt kúrába.
A léböjtkúra lényege, hogy semmilye...
Káposztaleves diéta
A diéta egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet tartalmaz, mely során főként káposztalevest kell fogyasztanunk. A káposztaleves diéta rövid ideig tartható és működőképes, átmeneti koplalást jelen...
A paleo diéta
A paleolit táplálkozás segítséget jelenthet a fogyásban, hatékonyan lehet vele kezelni a különböző betegségeket és azok megelőzésében is részt vesz. A paleolit diéta követésével kiküszöbölhetőek korunk n...
Almakúra
Az almakúra - más kalóriaszegény étellel színesítve étrendünket - hamar eltüntet néhány felesleges kilónkat.
Az almakúra tulajdonképpen nem más, mint rendszeres gyümölcsnapok beiktatása életünkbe, de csak al...
A szétválasztó diéta
Többféle szétválasztó diéta létezik, s ezek mindegyike gyorsan és hatékonyan képes a fogyás folyamatának beindítására.A szétválasztó diéta azt jelenti, hogy a gyomorba egyszerre csak egyféle élelmiszertípus ke...
GI-diéta
A glikémiás index a táplálékok sorrendjét jelenti 1-100-ig, annak függvényében, hogy milyen hatást gyakorolnak a vércukorszintre. Eredetileg a cukorbetegek számára fejlesztették ki, hogy követni tudják vércukor...