Register
A password will be e-mailed to you.

Ne felejtsétek, közelednek az ünnepek, ilyenkor pedig hajlamosak vagyunk rengeteget zabálni és ellustulni, így ebben az esetben a testsúlymérés ösztönző erő lehet.

testsuly-merese

Ne féljetek a mérlegtől, hisz az megőrzi a titkotokat, nem fogja kikotyogni senkinek, másrészt így legalább ti is tisztában lesztek a pontos súlyotokkal.

Sokszor fordul elő, hogy az orvosok nem mérik meg a betegek testsúlyát, hanem elfogadják azt, amit mondanak. Ez olyan szempontból jó, hogy időtakarékos, ugyanakkor a legnagyobb hátránya épp a pontatlansága.

elhizas-tobb-beteg-ev-rovidebb-elet

A legfontosabb népbetegségek kialakulásában a túlsúly igen jelentős szerepet játszik, és nagyon nem mindegy, hogy öt kilóval kevesebbet írnak-e be.

Nem feltétlenül arról van itt szó, hogy tudatosan füllentenénk, hanem egyszerűen arról, hogy rosszul becsüljük meg a saját testsúlyunkat. Egy nagyszabású kutatás kimutatta, hogy az emberek rendre lényegesen alacsonyabbra becsülik a testsúlyukat.

<<<Angol nyelvi tesztekhez katt ide!>>>

Nemekként szétbontva – talán nem túl meglepő módon – a nők sokkal alacsonyabbra teszik a valóságos testsúlyukat. A mért értékhez képest a férfiak átlagosan 5%-kal mondtak kevesebbet, míg nők esetében ez az érték 10%-ra növekedett.

szobamerleg_a_merlegen_a_valosaghoz_1343855240

A legtöbb ember utál a mérlegre állni, pedig az orvosok azt ajánlják, hogy rendszeresen méredzkedjünk meg.

Ha lehet, akkor hetente érdemes a mérlegre állni, így időben tudunk kapcsolni, ha a kilók növekedésbe fognának.

Évekkel korábban készült fényképeket nézegetve, meg kellett állapítanom, hogy egészen pufi voltam.

És nem is vettem észre! Csak azután, hogy átálltam az egészséges életmódra, és leadtam néhány kilót.

Ha rendszeresen mértem volna a testsúlyomat, már akkor objektív módon láttam volna mindezt.

$$$ Jól fizető munkák diplomásoknak! $$$

weight_management

Ne felejtsétek, közelednek az ünnepek, ilyenkor pedig hajlamosak vagyunk rengeteget zabálni és ellustulni, így ebben az esetben a testsúlymérés ösztönző erő lehet.

Ne féljetek a mérlegtől, hisz az megőrzi a titkotokat, nem fogja kikotyogni senkinek, másrészt így legalább ti is tisztában lesztek a pontos súlyotokkal.

images

A rendszeres mérésekkel képesek lehetünk folyamatosan a célunkra koncentrálni, és a számok hatására kisebb az esélye annak, hogy letérünk a helyesnek tartott útról. Ha tehát egy lakomázással töltött ünnepi hétvége után a mérlegre állva azt látjuk, hogy híztunk néhány kilót, az hatással lehet arra, hogy a későbbiekben szigorúbban betartsuk a diétát.

<<<Letölthető önéletrajz minták!>>>

4

Ajánljuk, hogy vezess súlynaplót!

Mérlegelésre fel a súlycsökkentés érdekében…:)